Tot mai multe persoane se plâng în ultima perioadă că nu pot dormi noaptea din pricina sforăitului partenerului.
Cum scăpați de această neplăcută problemă fără să vă izolați în altă cameră? Cu ajutorul remediilor oferite de natură.
Nu dormiți pe spate!
Sforăitul poate apărea în fiecare noapte sau la anumite intervale iar drept cauze sunt cunoscute deviația de sept, scăderea tonusului muscular, creșterea greutății corporale, perioada de sarcină, consumul de alcool și nu în ultimul rând, fumatul.
Unul dintre cele mai bune remedii care au efect în sforăit este combinația dintre busuioc, fructe de măceș și coji de portocală uscate.
Cum se procedează?
Se pune o linguriță cu amestec la 250 ml apă clocotită, se infuzează zece minute și se consumă seara o cană, înainte de culcare.
Pentru a evita crizele de sforăit, nu consumați alcool, nu luați sedative înainte de culcare și dormiți pe o parte, nu pe spate.
De asemenea, creșteți nivelul de umiditate din camera în care dormiți și hidratați-vă corespunzător.
Sursa: Secretele
