Aperitive si Gustari

De ce este bine să consumăm conopidă cât mai des… Află câteva beneficii

 

 

 

 

Te numeri printre persoanele care neglijează conopida? Sau din cele care o consumă în mod ocazional fără a-i trece măcar prin gând că astfel ratează obținerea unor numeroase proprietăți nutriționale care nu se găsesc în orice legumă sau fruct. Ei bine, află că există numeroase motive pentru care ar trebui chiar de azi să incluzi conopida în alimentația ta săptămânală.

Conopida este o legumă care face parte din familia cruciferelor, alături de broccoli și varza. Aceasta pot fi utilizată atât crudă în diverse salate cât și murată sau chiar gătită în numeroase feluri fără a-și pierde din gust. În componență intră numeroase fibre și vitamina B care creează sațietate pentru o bună parte din zi, astfel încât este un aliment perfect și pentru persoanele care se află la dietă.

 

Sursa: secretelesanatatii

Loading...




Categorii