Stiri

Mănâncă aceste alimente pentru a fi mai deștept!

 

 

 

 

In acest articol iti vom prezenta un top 15 al condimentelor, ierburilor, legumelor si fructelor care sprijina cel mai bine performanta mentala si memoria.

Turmeric

Ingredientul activ al turmericului, curcumina, trateaza eficient inflamatia si ascute memoria.

Ceapa

Consumul regulat de ceapa cruda creste capacitatea de memorare.

Pestele

Pestele gras precum codul negru, somonul si sardina, contine o cantitate mare de acizi grasi esentiali omega-3, care sprijina buna-functionare a creierului.

 

Imagini pentru rozmarin

 

Rozmarinul

Rozmarinul este o iarba aromatica cu efect puternic de activare a functiei de concentrare si a functiei memoriei. Substantele puternice pe care le contine sprijina functionarea creierului. In acest scop, poti folosi rozmarinul atat in stare proaspata cat si uscata, sau sub forma de ulei esential pentru masaj.

Ouale

Galbenusul de ou contine colina, care sprijina sanatatea celulelor cerebrale. Consumul regulat de oua contribuie la imbunatatirea memoriei.

Nucile

Nucile contin, si ele, acizi grasi omega-3 care sprijina activitatea cerebrala. In plus, nucile cresc fluxul de oxigen catre tesuturi, asigurand astfel un bun aport de nutrienti catre celulele cerebrale

 Ciocolata

E destul de greu sa gasesti o persoana careia sa nu-i placa ciocolata, insa ciocolata ar trebui sa fie cat mai amaruie ca sa fie sanatoasa. Studii de specialitate au relevat faptul ca ciocolata imbunatateste circulatia sangelui in creier la persoanele in varste, contribuind astfel la sporirea capacitatii de memorare.

 

Imagini pentru ciocolata

 

Sursa: Secretele

Loading...




Categorii

Loading...