Plămânii, la fel ca inima, sunt organe indispensabile în corp, fiind implicați în totalitate în procesul respirator.
Din păcate, există numeroși factori care pot afecta respirația, cum ar fi agenții contaminanți și obiceiurile dăunătoare, precum fumatul.
Prin urmare, este indicat să folosim anumite remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația.
Previne problemele prin menținerea sănătății plămânilor și să nu ne gândim la aceste organe vitale numai atunci când întâmpinăm anumite probleme.
Ce beneficii oferă întărirea plămânilor?
Când îți întărești plămânii, ai parte de numeroase beneficii, precum:
- Îmbunătățirea calității respirației;
- Dilatarea tuburilor bronșice;
- Îmbunătățirea procesului de recuperare în urma efortului fizic;
- Diminuarea factorilor de risc în dezvoltarea infecțiilor virale;
- Reducerea absorbției substanțelor toxice din mediu.
Iată 4 remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația
1. Eucalipt
Datorită conținutului ridicat de mentol, eucaliptul este una dintre cele mai utilizate plante pentru întărirea sistemului respirator. Acest remediu deschide tuburile bronșice și ajută la pătrunderea aerului.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de eucalipt
- 8 căni de apă clocotită
Mod de preparare
- Dă apa în clocot și adaugă frunzele de eucalipt.
- Acoperă cratița pentru ca planta să își elibereze proprietățile în apă.
- În timp ce vasul este încă pe foc, pune-ți fața deasupra sa. Ai grijă să nu te arzi.
- Inhalează aburii mentolați ai frunzelor de eucalipt timp de 10 minute.
- Repetă procedeul oricând ai dificultăți de respirație cauzate de astm sau de o afecțiune a sinusurilor.
2. Castane sălbatice
Castanele sălbatice sunt printre cele mai eficiente remedii naturale pentru întărirea plămânilor și îmbunătățirea respirației.
Ingrediente
- 1 linguriță de extract de castane sălbatice
- 1 cană de apă clocotită
Mod de preparare
- Adaugă extractul de castane în apa clocotită.
- Lasă-l să stea pe fundul cănii, apoi amestecă.
- Bea remediul de 2 – 3 ori pe săptămână, atunci când ai probleme de respirație cauzate de astm, tuse sau bronșită.
3. Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce ameliorează iritațiile de la nivelul sistemului respirator.
Ingrediente
- 1 felie de rădăcină de lemn dulce
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Dă apa în clocot, adaugă rădăcina de lemn dulce și las-o la infuzat 5 minute.
- Strecoară lichidul și bea-l după câteva minute.
- Acest remediu nu este recomandat persoanelor care suferă de hipertensiune, întrucât poate agrava problema.
4. Frunze de dafin
Persoanele bolnave de astm sau alți fumători pasivi pot dezvolta leziuni pulmonare cauzate de fum. În acest caz, frunzele de dafin sunt cele mai indicate remedii naturale care întăresc plămânii și ușurează respirația. În plus, acestea au un efect detoxifiant la nivel respirator.
Ingrediente
- 1 cană de apă
- 2 frunze de dafin
- 1 lingură de caprifoi
Mod de preparare
- Dă apa în clocot. Adaugă frunzele de dafin și caprifoiul și lasă-le să fiarbă la foc mic 5 minute.
- Ia vasul de pe foc, acoperă-l și lasă amestecul la infuzat încă 10 minute. Lasă-l puțin să se răcească și consumă-l.
- Dacă ești fumător pasiv, bea o cană pe zi, de trei ori pe săptămână. În acest fel, plămânii tăi se vor vindeca și se se vor menține sănătoși.
Nu ezita să consumi aceste remedii naturale care întăresc plămânii. Cu ajutorul lor, îți poți îmbunătăți sănătatea aparatului respirator indiferent de starea plămânilor tăi.
În plus, plantele menționate reprezintă o modalitate excelentă de a reduce riscul de dezvoltare a diferitelor afecțiuni pulmonare.
